omafit ReformerPİLATES
Yaylı bir platform üzerinde, kendi vücut ağırlığınızla ve ayarlanabilir dirençle çalıştığınız bir pilates biçimidir. Ağır kaldırma yoktur; kontrol, tempo ve doğru form esastır.
OMA FIT’te reformer seansları uzman pilates antrenörü desteğiyle yapılmaktadır — hareketleri ilk günden doğru öğrenmeniz için.
Nasıl çalışır?
Reformer, üzerinde kayan bir platform ve platformu geri çeken yaylardan oluşur. Yayların sayısı ve gerginliği değiştirilerek direnç artırılıp azaltılabilir; böylece aynı hareket, yeni başlayan için de düzenli çalışan için de ayarlanabilir.
Hareketler yavaş ve kontrollüdür. Yay hem itişe hem dönüşe direnç verdiği için kas çalışmayı hareketin tamamı boyunca sürdürür; serbest ağırlıkta olduğu gibi momentumla savurma olmaz.
Antrenörümüz seans boyunca duruşunuzu ve nefesinizi takip eder. Reformer’ın asıl kazancı ağırlığın büyüklüğünde değil, hareketin doğruluğundadır.
Ne kazandırır?
-
UZUN & İNCE
Reformer’da kaslar ağırlıkla şişirilerek değil, yaya karşı uzayarak çalışır. Hedef hacim değil, sıkı ve uzamış bir çalışma hissidir.
-
DURUŞ DÜZELTME
Hareketlerin çoğu gövde merkezini (core) ve sırtı hedefler. Gün boyu masa başında çalışıyorsanız farkı en çok bu alanda hissedersiniz.
-
ESNEKLİK ARTIŞI
Yay direnci hareketin hem gidişini hem dönüşünü kontrol eder; böylece esneme aralığınız zorlanmadan, kademeli olarak gelişir.
-
ZİHİNSEL RAHATLAMA
Tempo yavaştır, her hareket nefese bağlıdır. Ağırlık antrenmanının aksine yorulmak için değil, toparlanmak için çıkacağınız bir seanstır.
KİMLER İÇİN?
Spora yeni başlayanlar, uzun süre ara verip yeniden dönenler, ağır tempolu antrenmanı tercih etmeyenler ve ağırlık çalışmasının yanına kontrollü bir gün eklemek isteyenler. Esnek olmak ya da daha önce pilates yapmış olmak gerekmez; direnç, sizin seviyenize göre ayarlanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Mevcut bir sağlık sorununuz, sakatlığınız veya hamilelik durumunuz varsa başlamadan önce hekiminize danışınız.
İLK 20 KAYITA İNDİRİMLİ FİYATLAR
Reformer pilates ders paketlerimiz, ilk 20 kayıt için indirimli fiyatlarla sunulmaktadır. Bu paketler fitness üyeliğinden bağımsızdır.
BİREYSEL DERS (1 KİŞİ)
- 8 DERS 7.000₺8 DERS 5.000₺
- 12 DERS 8.500₺12 DERS 6.500₺
DUO DERS (2 KİŞİ)
- 8 DERS Kişi başı 5.000₺ yerine 4.000₺ 10.000₺8 DERS 8.000₺
- 12 DERS Kişi başı 6.250₺ yerine 5.000₺ 12.500₺12 DERS 10.000₺
3 KİŞİLİK GRUP DERS
- 8 DERS Kişi başı 4.000₺ yerine 3.000₺ 12.000₺8 DERS 9.000₺
- 12 DERS Kişi başı 5.000₺ yerine 4.000₺ 15.000₺12 DERS 12.000₺
Fiyatlarımız nakit ödemelerde geçerlidir.
Ön kayıtlar Instagram hesabımız üzerinden alınmaktadır.
DENEMEK İSTER MİSİNİZ?
Reformer pilates indirimli fiyatlarımız ilk 20 kayıt ile sınırlıdır. Merak ettiklerinizi sormak veya ders paketi oluşturmak için bize yazabilirsiniz.